مراقبت های پس از درمان بلیچینگ دندان

مراقبت های پس از بلیچینگ دندان: بعد از بلیچینگ دندان چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟

از آن‌جایی که سفید کردن دندان یک روش نسبتاً ساده و آسان است، ممکن است به راحتی مراقبت های پس از بلیچینگ دندان را فراموش کنید. دقت داشته‌باشید که بلافاصله پس از عمل بلیچینگ، دندان‌ها بیشتر مستعد لکه شدن توسط غذاها و نوشیدنی‌هایی هستند که رنگدانه‌های تیره دارند، چون در طول روش سفید کردن دندان، دندانپزشک منافذ (توبول) دندان‌ها را باز و از یک ژل سفیدکننده با استحکام بالا برای آن‌ها استفاده می‌کند. این ژل به مینای دندان نفوذ کرده و لکه‌های سرسخت روی دندان‌ها را سفید می‌کند. به‌همین دلیل بهتر است بعد از بلچینگ دندان، اصول زیر را رعایت کنید:

خودداری مصرف نوشیدنی‌های رنگی از مهم‌ترین مراقبت های پس از بلیچینگ دندان

2 تا 3 روز بعد از بلیچینگ دندان از مهم‌ترین دوره‌های زمانی است، چون در این دوره، دندان‌های شما به‌راحتی لکه‌دار می‌شوند و باید از نوشیدنی‌های زیر که می‌تواند باعث ایجاد لکه روی دندان‌ها شود، دوری کنید:

• انواع نوشیدنی های رنگی
• چای
• قهوه
• هات چاکلت
• آب‌میوه
• اسموتی‌ها
• نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه ها

از مصرف غذاهای رنگی که ممکن است باعث ایجاد لکه روی دندان شوند، خودداری کنید

غذاهای اسیدی، غذاهای چرب یا هرچیزی که ممکن است حاوی رنگ‌های خوراکی مصنوعی یا سس گوجه فرنگی باشد به مینای طبیعی دندان آسیب می‌رساند و آن را لکه‌دار می‌کند، مانند:

• شکلات تلخ
• شیر کاکائو
• گوشت قرمز
• انبه
• توت فرنگی
• آلو
• بلوبری
• تمشک
• شاتوت
• گوجه فرنگی
• هویج
• اسفناج
• چغندر
• سس سویا
• ادویه‌جات رنگی مانند زردچوبه، کاری، پاپریکا و غیره.

غذاهای اسیدی و شیرین مصرف نکنید

در مراقبت های پس از بلیچینگ دندان باید از مصرف غذاهای اسیدی و شیرین نیز خودداری کنید. همان‌طور که گفتیم، بلیچینگ، توبول‌ها یا منافذ دندان‌ها را ضعیف می‌کند. قند و مواد غذایی اسیدی نیز مینای دندان را بیش از پیش تحلیل می‌برند و می‌توانند باعث رشد هرگونه باکتری عامل پوسیدگی بر روی دندان‌ها شوند که می‌تواند منجر به تحریک و لک دندان شود. همچنین، بیشتر غذاهای دارای قند مصنوعی مانند آب‌نبات یا بستنی نیز حاوی رنگ خوراکی هستند. بهتر است از مصرف غذاهای جویدنی نیز خودداری کنید چون اگر غذای جویدنی روی سطح دندان گیر کند، ممکن است باعث ایجاد لکه و آسیب به سطح دندان‌هایی شود که به تازگی یک فرآیند شیمیایی را پشت‌سر گذاشته‌اند. برخی از غذاهای شیرین، جویدنی و اسیدی که باید از آن‌ها اجتناب کنید، عبارتند از:

• بیسکویت
• بستنی
• آب‌نبات
• تافی
• پاستیل
• سرکه بالزامیک
• پرتقال
• کیوی
• لیمو
• آبلیمو
• نوشابه

سیگار را ترک کنید

دود سیگار و سایر فرآورده‌های تنباکو از مهم‌ترین علل لکه‌دار شدن دندان‌ها هستند. اگر سیگار یا قلیان می‌کشید، بهتر است این عادات را ترک کنید.

از برخی محصولات بهداشتی دندان اجتناب کنید

ممکن است تعجب‌آور باشد اما برخی از محصولات بهداشتی دندان می‌توانند دندان‌ها را لکه کنند. اگر از خمیر دندان یا دهان‌شویه رنگی استفاده می‌کنید، ممکن است لازم باشد در چند روز اول پس از عمل سفید کردن دندان خود، از مصرف آن‌ها خودداری کنید. یکی از اصول مراقبت های پس از بلیچینگ دندان استفاده از خمیر دندان فلورایددار است که به کاهش حساسیت و حفظ درخشندگی دندان کمک می‌کند.

از مصرف غذاها یا نوشیدنی‌های خیلی گرم یا خیلی سرد خودداری کنید

یکی دیگر از اشتباهات بسیاری از افراد پس از بلیچینگ دندان، خوردن یا نوشیدن چیزهایی است که خیلی گرم یا خیلی سرد هستند. چون دندان‌ها در این زمان حساس می‌شوند، باید از هر چیزی که ممکن است منجر به تغییرات دمایی شدید در دهان شود، اجتناب کنید.

در مراقبت های پس از بلیچینگ دندان، بهداشت دهان و دندان را از یاد نبرید

2 یا 3 بار در روز به مدت 2 دقیقه به آرامی مسواک بزنید و به‌طور منظم نخ دندان بکشید و از خمیر دندان مخصوص دندان‌های حساس استفاده کنید.

پس از طی دوره اولیه می‌توانید تنوع غذاهای مصرفی خود را افزایش دهید. برخی از وعده‌های غذایی می‌توانند تاثیر بلیچینگ را افزایش دهند. به‌عنوان مثال، افزایش میزان مصرف لبنیات باعث سفید شدن دندان‌ها و تقویت آن‌ها می‌شود. میوه‌ها و سبزیجات ترد مانند سیب، کرفس و هویج به تمیز کردن دندان‌ها و جلوگیری از بروز لکه‌های سطحی کمک می‌کنند و میزان تولید بزاق را نیز افزایش می‌دهند که به مبارزه با اثر اسیدها بر روی دندان‌ها کمک می‌کند. فقط مطمئن شوید که اگر هریک از این خوراکی‌ها رنگ تیره‌تری دارند، بعد از خوردن آن‌ها یک جرعه آب بنوشید. جویدن آدامس بدون قند نیز می‌تواند به شما در جلوگیری از لکه شدن دندان کمک کند.

یک قانون کلی این است که در این دوره از پالت رنگ روشن‌تری برای سبد غذاها و نوشیدنی‌های خود استفاده کنید. چیزی که بسیاری از دندانپزشکان توصیه می‌کنند، پیروی از نوعی رژیم غذایی موسوم به «رژیم سفید» در چند روز اول پس از درمان بلیچینگ است. این رژیم اساساً اجتناب از غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی و یا رنگارنگ را پیشنهاد می‌کند. آن‌چه در این دوره می‌توانید بخورید، شامل موارد زیر است:

• ماهی و میگو
• برنج سفید
• ماست ساده
• جوجه
• بوقلمون
• توفو
• پاستا (رنگ روشن)
• بلغور جو دوسر
• غلات بدون رنگ مصنوعی
• سفیده تخم‌مرغ
• سیب زمینی
• مغزها مانند بادام، بادام هندی، فندق و غیره.
• گل كلم
• نخود
• گلابی
• موز
• سیب
• نان سفید
• پنیر سفید
• شیر
• آب نارگیل
• شیر نارگیل